Routine Sport & Alimentation 2017

Hello les copines ♥ aujourd’hui je viens enfin vous parlez de ma routine Sport & Alimentation youhouu il était temps ahahah… Je ne vous en ai pas parler de suite car je voulais vraiment réfléchir sur le « Comment j’allais mettre tous ça en place » et surtout maintenant que je le pose sur papier ( ordinateur )  j’espère m’y tenir un certain temps !

Depuis le mois de Janvier j’ai donc repris une alimentation saine et je vais donc essayer petit à petit de mettre au sport ! Je suis le genre de personne qui peu manger beaucoup beaucoup ou carrément ne rien manger du tout c’est bien moi ça mais ➳ Gaffe à l’effet yoyo…

Mais bref le grand changement se passe côté sport , j’ai enfin décidé oui oui je blague pas lol de m’y mettre mais pour ça j’avoue avoir besoin d’un support pour me recadrer , j’ai donc décider de commencer le TBC , oui oui le TBC le guide qui juste en le parcourant te fatigue Ahahah !

Le TBC s’étale sur 5 jours de la semaine du lundi au vendredi en travaillant chaque jour des zones différentes.
Lundi Abdo + Cuisse
Mardi  Cardio
Mercredi  Bras + Fessier
Jeudi  Cardio
Vendredi  Total abdo, cuisse, bras & fessier

illustration_la_sportive_3.jpg

Autant ce le dire , entre le boulot le sport et miss Soso je vais enfin apprécier d’être en week-end !

La grande question  » Est ce difficile ?  » Franchement j’en sais rien encore , je pense que le niveau est assez élevé mais bon avec le temps et la persévérance j’y arriverai !

Je pense que le combo alimentation saine + TBC peu être très satisfaisant donc rendez-vous dans quelques mois pour faire un petit bilan ❀

Et vous quel est votre routine sport et/ou alimentation ?

XOXO

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